วันกอดสากล (International Hug Day)

การกอดไม่ใช่แค่การแสดงออกทางอารมณ์ แต่ยังมีประโยชน์ทางสุขภาพที่พิสูจน์ได้ทางวิทยาศาสตร์

1. ลดความเครียดและความกังวล

การกอดช่วยกระตุ้นการหลั่ง ออกซิโทซิน (Oxytocin) หรือที่เรียกว่า “ฮอร์โมนแห่งความผูกพัน”
ช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียด ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและปลอดภัย

2. เพิ่มความสุขและความอบอุ่นใจ

การกอดช่วยให้รู้สึกเป็นที่ยอมรับ ไม่โดดเดี่ยว และช่วยเติมพลังใจในวันที่เหนื่อยล้า

3. เสริมสร้างความสัมพันธ์

ไม่ว่าจะเป็นคู่รัก ครอบครัว หรือเพื่อน การกอดช่วยกระชับความสัมพันธ์ และสร้างความเข้าใจซึ่งกันและกัน

4. ดีต่อสุขภาพหัวใจ

งานวิจัยบางชิ้นพบว่า การกอดเป็นประจำช่วยลดความดันโลหิต และส่งผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด